Reiki, Semplicità e Vuoto

Federico ScottiApprofondimenti su ReikiLascia un commento

– Buongiorno Maestro, la trovo bene questa mattina, come sta?  – Ah, sei tu… Per un momento ti avevo scambiato per l’addetta alle pulizie della mia stanza, sai, ogni giorno cambiano orario. Il cambiamento di orario non segue logiche e questo mi diverte molto, vedo poi sempre volti nuovi. Comunque bene, grazie, ma perchè me lo chiedi se dici di … Continua a leggere

Reiki e Meditazione

Federico ScottiApprofondimenti su ReikiLascia un commento

Che cos’è la Meditazione La meditazione è una pratica che ha come obiettivo il controllo della mente attraverso il controllo dei suoi pensieri. La pratica meditativa permette infatti di diventare soggetti attivi rispetto alla nostra mente riprendendone progressivamente il controllo. Il controllo della mente porta con sé la consapevolezza della disidentificazione del binomio Io-Mente.  Nelle varie religioni e culture orientali … Continua a leggere

Il silenzio: una pratica fuori moda

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

il silenzio pratica fuori moda

Il nostro mondo sembra non conoscere più il silenzio: ovunque ci giriamo, ovunque andiamo sentiamo parlare. Tv,internet,radio bar ristoranti strade,mezzi pubblici, ovunque ci giriamo sentiamo parlare. È talmente forte l’abitudine alla parola che anche quando siamo da soli in qualche modo dobbiamo trovare il modo di parlare o di sentire qualcuno parlare. E così entriamo in metropolitana e ci attacchiamo … Continua a leggere

Noi non siamo la nostra mente: riprendere il controllo delle nostre emozioni

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

pensieri negativi

Il semplice esercizio di osservazione di noi stessi che ho descritto nel post precedente ci ha aiutato a prendere coscienza della distanza che si può mettere tra noi e le preoccupazioni. Osservando il sintomo (le emozioni negative e il nostro stato psico-fisico) siamo poi passati agli eventi scatenanti fino ad arrivare alla mente, la forza motrice  e l’innesco di quella … Continua a leggere

Noi non siamo le nostre preoccupazioni: osserviamo la preoccupazione

Federico ScottiStili di vita4 Commenti

osservare preoccupazioni

Abbiamo visto come l’occupazione prediletta della mente sia quella di vivere nel futuro o nel passato. Questa cattiva abitudine genera la preoccupazione, frutto di un circolo vizioso che induce stati d’animo di agitazione, paura e, in molti casi, veri e propri attacchi di panico. La costante abitudine alla preoccupazione induce poi, in molte persone, l’attitudine a scambiare la preoccupazione con … Continua a leggere

Ma non ti preoccupi?? Riconoscere la preoccupazione

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

preoccupazione futuro

Abbiamo visto nella parte precedente  come la preoccupazione sia frutto di un circolo vizioso della mente, che si muove in modo frenetico tra futuro e presente anticipando fatti e ragionamenti e scatenando emozioni forti e a volte incontrollabili. È emerso in modo chiaro che la paura e il tempo sono i due elementi comuni a tutte le preoccupazioni. [av_icon_box icon=’188′ … Continua a leggere

Ma non ti preoccupi??? (Prima parte)

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

preoccupazione preoccuparsi

“Ma non ti preoccupi???!!!” Quante volte ci siamo sentiti dire da amici parenti fidanzate fidanzati mogli e mariti e chi più ne ha più ne metta questa frase? E quante volte, anche quando eravamo sereni e tranquilli abbiamo cominciato a preoccuparci e ad agitarci sentendo questa frase? Quasi fosse una parola magica che innesca una bomba ad orologeria sempre pronta … Continua a leggere