Smettere di fumare con Reiki

Federico ScottiApprofondimenti su ReikiLascia un commento

smettere di fumare

Il fumo è una cattiva abitudine estremamente difficile da debellare, smettere di fumare può essere molto difficile perchè il fumo oltre a manifestare in noi una dipendenza fisica da una sostanza (la nicotina) porta con sè implicazioni legate agli strati più profondi del nostro essere. Da un punto di vista olistico questa cattiva abitudine ha radici profonde, nelle nostre memorie cellulari, è una dipendenza … Continua a leggere

Il silenzio: una pratica fuori moda

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

il silenzio pratica fuori moda

Il nostro mondo sembra non conoscere più il silenzio: ovunque ci giriamo, ovunque andiamo sentiamo parlare. Tv,internet,radio bar ristoranti strade,mezzi pubblici, ovunque ci giriamo sentiamo parlare. È talmente forte l’abitudine alla parola che anche quando siamo da soli in qualche modo dobbiamo trovare il modo di parlare o di sentire qualcuno parlare. E così entriamo in metropolitana e ci attacchiamo … Continua a leggere

Reiki e Chemioterapia: alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia

Federico ScottiApprofondimenti su Reiki3 Commenti

reiki chemioterapia

I trattamenti Reiki sono molto indicati per il trattamento di pazienti che si stanno sottoponendo a cicli di chemioterapia. Come è noto la chemioterapia porta con sè disagi ed effetti collaterali molto invasivi. Dal sito dell’AIRC ecco i principali effetti collaterali della chemioterapia: Stanchezza Disturbi digestivi (nausea e vomito) Infezioni, anemia, sanguinamenti Caduta dei capelli, disturbi alla pelle e alle … Continua a leggere

Noi non siamo la nostra mente: riprendere il controllo delle nostre emozioni

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

pensieri negativi

Il semplice esercizio di osservazione di noi stessi che ho descritto nel post precedente ci ha aiutato a prendere coscienza della distanza che si può mettere tra noi e le preoccupazioni. Osservando il sintomo (le emozioni negative e il nostro stato psico-fisico) siamo poi passati agli eventi scatenanti fino ad arrivare alla mente, la forza motrice  e l’innesco di quella … Continua a leggere

Noi non siamo le nostre preoccupazioni: osserviamo la preoccupazione

Federico ScottiStili di vita4 Commenti

osservare preoccupazioni

Abbiamo visto come l’occupazione prediletta della mente sia quella di vivere nel futuro o nel passato. Questa cattiva abitudine genera la preoccupazione, frutto di un circolo vizioso che induce stati d’animo di agitazione, paura e, in molti casi, veri e propri attacchi di panico. La costante abitudine alla preoccupazione induce poi, in molte persone, l’attitudine a scambiare la preoccupazione con … Continua a leggere

Ma non ti preoccupi?? Riconoscere la preoccupazione

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

preoccupazione futuro

Abbiamo visto nella parte precedente  come la preoccupazione sia frutto di un circolo vizioso della mente, che si muove in modo frenetico tra futuro e presente anticipando fatti e ragionamenti e scatenando emozioni forti e a volte incontrollabili. È emerso in modo chiaro che la paura e il tempo sono i due elementi comuni a tutte le preoccupazioni. [av_icon_box icon=’188′ … Continua a leggere

Ma non ti preoccupi??? (Seconda parte)

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

Abbiamo visto nella prima parte  come la preoccupazione sia sostanzialmente un’attività abituale della nostra mente che anticipa pensieri riguardo a eventi futuri, questa attività porta con sè stati emozionali più o meno forti, ma sicuramente non porta benessere e serenità nell’individuo. Si aggiunge a tutto ciò il fatto che la preoccupazione è un virus estremamente contagioso e subdolo, la preoccupazione … Continua a leggere

Ma non ti preoccupi??? (Prima parte)

Federico ScottiStili di vitaLascia un commento

preoccupazione preoccuparsi

“Ma non ti preoccupi???!!!” Quante volte ci siamo sentiti dire da amici parenti fidanzate fidanzati mogli e mariti e chi più ne ha più ne metta questa frase? E quante volte, anche quando eravamo sereni e tranquilli abbiamo cominciato a preoccuparci e ad agitarci sentendo questa frase? Quasi fosse una parola magica che innesca una bomba ad orologeria sempre pronta … Continua a leggere

Il Papa…a sorpresa!

Federico ScottiStili di vita, I Grandi MaestriLascia un commento

Ieri visitavo la basilica di San Pietro, un sabato come tanti a Roma, turista fra i turisti, immerso nell’oceanica folla che serpeggia lentamente nelle navate dell’immensa cattedrale. Tante foto, qualche spintone, molto vociare nel luogo sacro a Pietro, tanto caldo e qualche pianto di bimbo, turista forzato nel torrido mezzogiorno romano. In fondo alla navata centrale, la solita messa del … Continua a leggere