My Reiki • Pratiche Reiki Guidate
Pratiche guidate di autotrattamento Reiki
Una playlist dedicata a chi desidera coltivare una pratica quotidiana di Reiki attraverso sessioni guidate, semplici e accessibili.
L’autotrattamento Reiki rappresenta uno degli aspetti centrali della pratica del Reiki Tradizionale Giapponese. Questa playlist raccoglie una serie di pratiche guidate pensate per accompagnarti nell’autotrattamento, lasciando spazio al silenzio, all’ascolto e alla continuità della pratica.
Ogni episodio è stato realizzato per praticare insieme, con indicazioni essenziali e tempi distesi, senza spiegazioni teoriche durante la pratica né interpretazioni dell’esperienza. L’obiettivo è offrire uno spazio in cui ritrovare con semplicità un momento da dedicare a sé, sia che tu abbia iniziato da poco il tuo percorso nel Reiki, sia che pratichi da molti anni.
Le pratiche possono essere svolte al mattino, durante una pausa della giornata o la sera, scegliendo liberamente il momento che senti più adatto. Più della durata di ogni sessione, è la continuità della pratica a fare la differenza.
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Pratiche Reiki guidate da svolgere insieme
Questa playlist nasce con un obiettivo molto semplice: offrire uno spazio in cui praticare Reiki insieme.
Non si tratta di lezioni teoriche né di conferenze sul Reiki. Ogni episodio è una pratica guidata che ti accompagna passo dopo passo, lasciando spazio anche al silenzio, elemento fondamentale dell’esperienza.
Le pratiche hanno una durata variabile, generalmente compresa tra 10 e 15 minuti, così da poter essere integrate facilmente nella vita quotidiana.
Puoi scegliere il momento della giornata che preferisci: al mattino, durante una pausa oppure la sera prima del riposo.
L’importante non è la durata della pratica, ma la continuità.
Che cos’è l’autotrattamento Reiki?
L’autotrattamento Reiki consiste nell’appoggiare le mani sul proprio corpo seguendo una sequenza di posizioni tradizionalmente utilizzate nella pratica del Reiki.
È una pratica semplice, accessibile e adatta anche a chi desidera dedicare ogni giorno qualche minuto all’ascolto di sé.
Nel Reiki Tradizionale Giapponese l’autotrattamento rappresenta uno degli aspetti centrali del percorso di pratica. Per questo motivo viene incoraggiato fin dai primi passi e continua ad accompagnare il praticante anche dopo molti anni di esperienza.
Puoi scegliere il momento della giornata che preferisci: al mattino, durante una pausa oppure la sera prima del riposo.
Questa playlist nasce proprio per sostenere quella continuità che spesso, nella quotidianità, è difficile mantenere da soli.
Come utilizzare queste pratiche guidate
Non è necessario creare un ambiente particolare.
Puoi praticare seduto oppure, se ne hai la possibilità, sdraiato in una posizione confortevole.
Durante ogni episodio ti accompagnerò attraverso alcune posizioni delle mani, lasciando ampio spazio al silenzio e all’ascolto.
Non è necessario cercare sensazioni particolari né interpretare ciò che accade durante la pratica.
Ogni esperienza è diversa e ogni pratica può essere diversa dalla precedente.
Puoi seguire gli episodi nell’ordine proposto oppure scegliere liberamente quello più adatto al momento che stai vivendo.
Un approccio al Reiki sobrio e fedele alla tradizione
l progetto nasce all’interno dell’attività di My Reiki, scuola fondata a Milano da Federico Scotti e Daniela Cannillo.
L’approccio proposto si ispira al Reiki Tradizionale Giapponese e agli studi storici e antropologici sviluppati negli ultimi anni.
Per questo motivo troverai un linguaggio semplice, privo di enfasi spiritualista e lontano dalle numerose interpretazioni che, nel tempo, si sono sovrapposte alla pratica del Reiki.
L’obiettivo di questi video non è promettere risultati o offrire spiegazioni miracolistiche, ma creare uno spazio nel quale praticare con continuità e serenità.
Gli episodi della playlist
Ogni episodio affronta un tema diverso pur mantenendo la stessa struttura di pratica.
Troverai, ad esempio:
- Autotrattamento Reiki guidato
- Reiki del mattino: integrare l’autotrattamento Reiki nella routine quotidiana dona energia e benessere.
- Reiki della sera, con autotrattamento, favorisce il rilassamento profondo.
- Cinque minuti di Reiki possono essere un prezioso momento di autotrattamento per ritrovare equilibrio.
- I cinque principi del Reiki (Gokai) supportano la pratica di autotrattamento reiki come percorso di crescita personale.
- Reiki e ascolto del corpo: grazie all’autotrattamento si crea maggiore consapevolezza.
- Reiki e respiro: l’uso dell’autotrattamento Reiki favorisce un respiro più profondo e consapevole.
- Autotrattamento Reiki da seduti
- Quando la mente corre, l’autotrattamento Reiki può riportare calma e centratura.
- Reiki in silenzio, praticando l’autotrattamento, trova una dimensione meditativa.
La playlist verrà aggiornata progressivamente con nuove pratiche guidate.
Reiki guidato: una pratica da coltivare nel tempo
Molte persone iniziano a praticare Reiki con entusiasmo, ma faticano a mantenere una pratica costante.
Avere un appuntamento guidato può aiutare a ritrovare continuità senza trasformare il Reiki in un dovere o in un obiettivo da raggiungere.
Per questo motivo troverai un linguaggio semplice, privo di enfasi spiritualista e lontano dalle numerose interpretazioni che, nel tempo, si sono sovrapposte alla pratica del Reiki.
Questa raccolta di pratiche è pensata proprio per questo: accompagnarti nel tempo, con semplicità, lasciando che il Reiki trovi naturalmente il suo posto nella tua quotidianità.