Una guida per iniziare Reiki

www.myreiki.it Una guida per iniziare Reiki Cosa aspettarsi, come funziona la nostra scuola, come scegliere il corso giusto Federico Scotti

MY REIKI UNA GUIDA PER INIZIARE REIKI www.myreiki.it 02 LEGGERE, ORIENTARSI, INIZIARE Il percorso della guida Federico Scotti 03 01 Perché questa guida 04 02 Cos’è (davvero) il Reiki 05 03 Come funziona il Reiki secondo la nostra scuola 06 04 Chi può praticarlo 08 05 I primi passi - cosa aspettarsi dal primo livello 09 06 Cosa rende diversa la nostra scuola 11 07 Come scegliere un corso Reiki consapevolmente 12 08 Risorse per continuare il percorso 14 09 Una parola finale · Rimani in contatto 15

MY REIKI UNA GUIDA PER INIZIARE REIKI www.myreiki.it 03 CHI TI ACCOMPAGNA Federico Scotti Antropologo, terapeuta e insegnante Reiki Da oltre dieci anni accompagno le persone nel percorso di apprendimento del Reiki, inteso non come tecnica da ripetere, ma come pratica di ascolto, presenza e cura, radicata nel corpo e nella relazione. La mia formazione si è sviluppata all’incrocio tra esperienza, studio e ricerca. Dopo una laurea magistrale in Filosofia, ho conseguito una seconda laurea magistrale in Antropologia della salute presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia, con una ricerca etnografica sul Reiki come pratica incarnata di benessere e trasformazione. Accanto all’insegnamento, svolgo un’attività continuativa come terapeuta Reiki, con oltre 600 sedute all’anno. Questo lavoro quotidiano a contatto con i corpi e le storie delle persone rappresenta per me una fonte inesauribile di apprendimento, da cui traggo spunti per la didattica e per la riflessione etica sulla relazione di cura. Nel 2013 ho fondato il Centro My Reiki, con sede a Milano, che oggi dirigo insieme a Daniela Cannillo, insegnante e terapeuta Reiki come me. Il nostro progetto nasce dal desiderio comune di proporre un percorso formativo sobrio, rigoroso e critico, rivolto a chi desidera avvicinarsi al Reiki senza scorciatoie, senza spiritualismi dogmatici, e con attenzione al corpo, alla relazione e al contesto culturale in cui la pratica si radica. Negli ultimi anni, con Daniela, abbiamo progettato e guidato numerosi Reiki Tour in Giappone, accompagnando piccoli gruppi di praticanti nei luoghi legati alla nascita del Reiki: Kyoto, il Monte Kurama, Takao, Nara, il Monte Hiei. Questi viaggi, intrecciando esperienza diretta, pratica condivisa e ricerca antropologica, sono occasioni preziose per interrogare il senso del Reiki oggi, superando visioni stereotipate o esotizzanti e restituendo profondità alla pratica. Il mio approccio integra studio, corporeità e relazione. Credo che il Reiki sia un linguaggio semplice e profondo, da imparare con serietà, da praticare con sensibilità, da vivere nel quotidiano. Un gesto, un respiro, una presenza. Da lì tutto comincia.

MY REIKI UNA GUIDA PER INIZIARE REIKI www.myreiki.it 04 01 Perché questa guida Negli ultimi anni, la parola Reiki è apparsa sempre più spesso nei contesti più diversi: centri olistici, riviste di benessere, social media, festival spirituali. Ma cosa significa realmente iniziare un percorso Reiki? E cosa comporta, oggi, scegliere di avvicinarsi a una pratica nata in Giappone più di un secolo fa, attraversata da numerose trasformazioni culturali, simboliche e commerciali? Questa guida nasce dal desiderio di offrire uno sguardo sobrio e consapevole sul Reiki, lontano tanto dalle promesse miracolistiche quanto dalle semplificazioni che lo riducono a una tecnica tra le altre. Non troverai qui formule magiche né richiami a verità assolute: piuttosto, un invito a riflettere sul senso della cura, dell’ascolto e della presenza, a partire da una pratica corporea essenziale ma profonda. Questa guida è pensata per chi è curioso, per chi cerca un percorso autentico ma non dogmatico, per chi sente il bisogno di fermarsi e dedicarsi a sé senza per questo rinunciare al pensiero critico. Se sei tra queste persone, questo piccolo testo è per te.

MY REIKI UNA GUIDA PER INIZIARE REIKI www.myreiki.it 05 02 Cos’è (davvero) il Reiki Il termine Reiki nasce in Giappone all’inizio del XX secolo e viene oggi tradotto comunemente come “energia universale”, ma questa è una semplificazione. Nella sua forma originaria, il Reiki (Reiki Ryōhō) era un metodo di cura sviluppato da Usui Mikao intorno al 1922. Usui non intendeva creare una religione o una setta spirituale, ma trasmettere una pratica centrata sull’equilibrio interiore, la consapevolezza corporea e la capacità di prendersi cura di sé. Il suo metodo si ispirava a pratiche tradizionali giapponesi come la meditazione, l’ascolto del respiro, la disciplina del corpo e lo shūgyō (l’allenamento spirituale), radicandosi in un contesto culturale molto diverso da quello occidentale. Quando il Reiki è giunto in Europa e in America, soprattutto a partire dagli anni ’80, è stato riletto attraverso le categorie culturali dell’Occidente: energia, guarigione spirituale, chakra, maestri, reincarnazione. Molti di questi elementi non appartengono al Reiki giapponese originario. Da una prospettiva critica, possiamo dire che il Reiki è stato tradotto, trasformato, e spesso desemantizzato, cioè svuotato del suo contesto storico-culturale per diventare un prodotto globale, adattabile a qualsiasi esigenza. In alcune sue versioni più diffuse, è stato reso compatibile con un’idea “light” di spiritualità, slegata da ogni radice culturale concreta, trasformandosi talvolta in una tecnica da acquistare, certificare e rivendere. Ma il Reiki non è una tecnica da possedere: è una pratica da vivere. Nel nostro approccio, cerchiamo di restituire al Reiki la sua dimensione originaria: un gesto semplice e profondo, che attraversa il corpo, invita alla quiete, coltiva il silenzio, apre uno spazio di presenza. Non si tratta di canalizzare “forze invisibili”, ma di coltivare un’attitudine: quella dell’ascolto, dell’attenzione e del rispetto per sé e per l’altro. Ritornare a questa essenzialità significa anche sottrarre il Reiki alle logiche del marketing spirituale, alle promesse di illuminazione immediata, ai linguaggi che confondono complessità con mistero. Significa riconoscerne la forza proprio nella sua sobrietà.

MY REIKI UNA GUIDA PER INIZIARE REIKI www.myreiki.it 06 03 Come funziona il Reiki secondo la nostra scuola Quando si avvicinano per la prima volta al Reiki, molte persone si chiedono: “Ma funziona davvero?”. È una domanda comprensibile, ma spesso mal posta. Perché il Reiki, come ogni pratica corporea, non funziona “su” qualcosa, ma opera con qualcuno. Nella nostra scuola, il Reiki è insegnato come una disciplina del corpo, dell’attenzione e della relazione, fondata su gesti precisi, protocolli codificati, modalità di contatto che si apprendono e si affinano con il tempo. Non è una tecnica generica da improvvisare, ma un percorso formativo articolato, che richiede studio, esercizio e consapevolezza. Il Reiki “funziona” - nel senso che produce effetti tangibili sul vissuto corporeo e psichico - quando la persona che lo pratica ha imparato a modulare il tocco, a leggere le risposte sottili del corpo, a orientare l’attenzione in modo stabile e non invadente. Per questo, nel nostro percorso didattico, dedichiamo tempo e cura alla postura, alla qualità del respiro, al modo in cui si entra in relazione con chi riceve. In altre parole: non basta “mettere le mani”. Serve allenare la presenza, la precisione, l’intenzionalità. Serve imparare ad ascoltare, a riconoscere i segnali, a non reagire in automatico. La nostra formazione, articolata in più livelli, propone un percorso di sviluppo delle competenze corporee e relazionali che ha un impatto diretto sull’efficacia del trattamento. Efficacia che non significa “curare” o “risolvere”, ma facilitare uno stato di regolazione, ascolto e armonizzazione della persona.